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媽咪給恩恩的信 4M1W2D

今天你4個月1周又2天,

爸比和媽咪決定把你的小床從我們的房間移到你自己的房間,

看著空蕩蕩的主臥室,媽咪的心裡也空蕩蕩的,

爸比還笑媽咪說: 那以後兒子去上大學怎麼辦?

媽咪來來回回去你的房間偷看了好幾次,

看著你安穩的睡著,放心了但卻還是不捨…

 

從知道懷著你的那一刻,媽咪的日子就開始用你成長的周數計算,

讀懷孕和育兒的書比讀paper還要認真很多,

上網常常在查要買什麼嬰兒用品,

心思意念裡都是你;

你出生的那一刻,第一眼看到你,媽咪心裡有好大的震撼,

終於見到你的面了! 一個活生生的小嬰兒從我的肚子裡出來,是我的兒子!!

從那天開始,媽咪開始拆開這一份神送給我們的禮物,一點一點發現你的獨特。

先是看到你的樣子,你的頭髮、臉型、眼睛像媽咪,嘴唇、抬頭紋像爸比,

你肚子餓起來像爸比, 😀 好著急,哭好大聲,

一旦吃飽了,一逗你玩你就笑,完全是兩個不同的baby;

你的強壯也像你爸比,讓你趴著的時候,你很早就可以把頭抬很高,

三個月就可以從趴著翻到躺著;

抱著你,肉很多(哈)也感覺很結實(很重!),

現在你很喜歡蹬你的小腳,媽咪有時會被你踢得有點疼呢~

你怕熱也是像你爸比,有幾次你熱到滿頭大汗,哭出眼淚來,讓媽咪心疼不已…

你喜歡在喝奶的時候擠便便(這個是像誰呢?XD),

每次看你吃到一半把奶瓶推開,然後認真用力的樣子,

都讓媽咪哭笑不得,因為媽咪的大腿可以感覺到那股衝力 XD 然後還要忍著味道給你餵奶、拍嗝…

 

好喜歡看你睜著大大的眼睛,天真的模樣

好喜歡你看到媽咪爸比時,露出甜蜜又興奮的微笑

好喜歡當我們逗你時,你開懷的咯咯笑聲,

好喜歡你在媽媽懷裡撒嬌,摩蹭摩蹭

好喜歡你靜靜地聽媽咪念聖經給你聽

好喜歡幫你洗香香,看你強壯的小腿把水花濺地高高的

好喜歡看你熟睡的臉龐,安穩又祥和…

 

媽咪第一次感受到超乎這世界上能找到的幸福,是從認識神的那一刻開始,

神改變了媽咪,讓我開始了另一段新的人生,

接著第二波強烈的幸福感是在跟你爸比結婚之後,

媽咪體會到神說的"合為一體"那種身心靈完全相依相愛的美好,

你的出生是媽咪第三波的幸福,

常常可以盯著你可愛、稚嫩的臉看好久好久,都捨不得離開,

全家一起笑、躺在床上依偎在一起、一起旅行、一起唱歌,一起經歷生活的點點滴滴,

常常讓媽咪打從心裡洋溢著暖暖的幸福感~

媽咪好期待繼續發現更多神給你的獨特和祂給你特別的計畫!

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新手媽媽0-3個月的第二關:訓練規律作息&睡過夜

今天小Luke滿四個月了!

寫一篇blog紀念一下這三個月來的心情和經驗分享,

記得在醫院上生產課的時候,聽到Dr. Harvey Karp的一個理論,

懷孕有三個trimester :九個月的孕程中,每三個月會是一個比較不一樣的階段,

Dr. Karp認為新生嬰兒有第四個trimester,雖然離開母體了,但仍然是像胎兒一樣,

離開溫暖的子宮,胎兒很沒安全感,

加上不能再用臍帶吸收養分,腸胃開始適應新的進食方式,新生兒特別容易哭,

還記得第一個月,覺得總是在餵奶、拍嗝、清理尿布、安撫寶寶、哄睡覺,轉眼就過了兩個小時,

只能抓緊剩下的時間,趕快吃飯睡覺,然後下一個餵食cycle馬上又要開始了,

以前看到別人寶寶笑得很開心的照片,就覺得好幸福好甜蜜,

自己帶孩子也是有這些時刻,當然相機馬上就出動了,

但是這以外的時間,就是一點一滴的努力來拉拔孩子的成長,

記得有半夜起來餵奶,或是很累的時候,常會希望寶寶趕快長大,

腸胃趕快強壯一點,趕快晚上可以睡過夜,

沒想到第二個月的時候,Luke似乎過了他的第四個trimester, 開始變得很好帶,

作息越來越有規律,哭聲也顯著地減少,他也漸漸開始會跟我們互動,

雖然還是會有累的時候,但是甜蜜的時間越來越多。

分享一些自己實驗過後,覺得還不錯的育兒小撇步:

1. 所有新手爸媽的願望: 幫助寶寶睡過夜

a. 建立寶寶 餵奶-活動-小睡 規律的作息

看了一些育兒書和聽了許多育兒經,發現有兩個很極端的派別,一派認為嬰兒需要什麼,就順從他的需要,另一派就是父母主導寶寶作息而且嚴格遵循時間表,我自己比較偏向由父母主導作息的那一派,但是我也認為需要有彈性和顧慮寶寶的獨特性,所以我採取比較折衷的作法,盡量堅持 “餵奶-活動-小睡”的架構,但是時間上我會比較彈性一點,早點餓就早一點點餵,比較累就縮短活動的時間,到三個月的時候,Luke幾乎都可以照著這樣的規律, 這樣帶起來輕省很多,寶寶哭的時候,參考一下作息規律和他的body language 就馬上知道他需要什麼了.

另外,根據Babywise,這個規律可以幫助寶寶在7到9周的時候睡過夜,我們是在Luke滿一個多月之後才開始用這個方法,Luke在11周時睡過夜,不過現在才發現睡過夜不是在那一天(你會在早上醒來的時候開心的歡呼! :D) 之後就一直都睡過夜,有時還是會因為冷熱或是不知名的原因起來,不過不用餵奶就是了!

b. 睡前讓寶寶吃多一點

寶寶大約在11磅之後,胃的容量應該就可以足夠讓他睡過夜了,睡前讓他多吃一點,或是睡前那兩次餵奶的間隔時間縮短, 其實在7周之後,寶寶半夜起來,不要急著馬上餵奶,可以給安撫奶嘴,有時寶寶只是習慣了每三個小時要吸允的規律,如果寶寶還是餓,餵他,不過可以縮短時間或是逐次減少奶量 ,減到後來就只給奶嘴,漸漸地寶寶就不會半夜起來了。

c. 建立就寢前的儀式

Luke很喜歡洗澡, 所以我們就在他睡前讓他洗得很舒服,加上按摩和餵奶,還一邊放搖籃曲或是唱歌給他聽 (實在是很享受 XD ), 每天都這樣做,他就知道這是要睡很長一覺的時候了。

2. 幫助寶寶分辨白天和黑夜 

a. 新生兒是沒有白天和夜晚之分的,只有肚子餓、尿布濕和想睡覺的分別 XD 。我們在客廳準備一個小床,白天大多讓Luke睡在外面,讓他感覺白天的亮光和習慣家裡的聲音,一來可以讓他知道白天是活動的時間, 二來他習慣了這些聲音,以後他睡覺大家不用躡手躡腳,他也比較不容易被聲音吵醒。

b. 寶寶半夜起來的時候,讓燈光維持昏暗,也不要跟寶寶有太激烈的互動,滿足他的需要之後就放回小床睡覺。

 

當了媽之後才知道讓寶寶學會自己睡覺不是那麼容易的事情,

分享一些對我們家Luke有用的過關寶物:

Swaddle blanket:  新生兒大多喜歡被包覆起來,像在媽媽肚子裡的感覺

 Crib mobile : Luke喜歡看著旋轉的mobile和聽音樂,有時候可以看著睡著

Security blanket: 寶寶學習自己睡的時候,會試著找方法來安撫自己,大多會慢慢找到自己的手,靠著吸允手指來 soothe, 我們在Luke稍大一點在朋友的建議下開始用security blanket,發現他喜歡抱著柔軟的小毛巾,有時抱著抱著就睡著了,可以在寶寶睡著後拿起來,以免蓋到寶寶的臉而無法呼吸。

  肚圍: 寶寶越大越會變換睡覺的姿勢、翻滾,越大也越不喜歡被包起來,加上喜歡踢被子,所以包個肚圍,可以避免寶寶肚子著涼。

 

 

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新手媽媽0-3個月的第一關: Breastfeeding

我朋友跟我說:養小孩像打電動,每個階段都有不同的關卡,一關一關慢慢破就是了。

現在覺得這說法真是貼切,決定記錄下來每一個關卡的破關心得,給姐妺們參考 🙂

我覺得第一個大關卡是餵母乳

幫寶寶拍嗝、換尿布、洗澡等等…其他人都可以幫忙,就餵母奶這件事媽媽一定要自己來,

還沒寶寶以前,覺得餵奶有什麼難的,就把breast放進寶寶嘴裡好了,

真正體驗過後,發現不是那麼容易,

首先,一定要讓寶寶正確latch on ,要不然乳頭很容易受傷,

一旦受傷,每次餵奶就會很痛,很掙扎,寶寶也不容易吸到奶,

另外,一天24小時不分日夜要餵至少8次,需要體力毅力

一開始寶寶還在學習喝奶,喝一喝容易睡著,常常需要餵很長的時間(30-40分鐘或是更長)

而且奶量要建立起來,需要信心頻繁的吸允和不斷地補充營養和水分

第一個月也比較不建議用瓶餵,

所以媽媽要找到舒服、省力的餵奶方式,分享一些我覺得好用的”過關寶物”

   哺乳椅: 一天花在哺乳的時間很多,不建議坐在床上餵,到後來腰會很痠,這種椅子很舒服,要安撫寶寶的時候也可以搖一搖。另外躺著餵,也可以省力很多,不過寶寶和媽媽都很容易睡著,要小心不要壓到寶寶,盡量不要讓寶寶含乳睡著,含乳過久細菌容易從乳頭的傷口進入而導致乳腺炎。

 哺乳枕: 美國最有名的是boppy pillow,不過這種月亮枕在懷孕的時候也可以用,側睡的時候夾在腳中間,會好睡很多。

Nipple cream: 乳頭在一開始很容易疼痛甚至磨到破皮(吸允不正確),所以要常常保養 ,哺乳完,用溫水清潔乳頭,等乾了之後”上油”

 Nursing pads: 保持乳頭乾燥並保護乳頭。

  擠奶器: 特別是產假之後要回到工作崗位的媽媽or希望可以擠出來請別人幫忙餵,或是有時候塞住、很脹,寶寶不能幫忙吸的時候。

另外,餵母奶常見的難關: 乳頭疼痛or破裂、乳房腫脹硬塊、乳腺炎,

餵奶或是擠奶的時候,多注意乳房有無阻塞,常常熱敷按摩,一旦塞住一定要抓寶寶來吸、按摩推開,換不同的姿勢餵奶(可以吸到不同的部位),不然積久了可能會變成乳腺炎,細菌感染也會導致乳腺炎。

逛網頁的時候找到一個很用心的媽媽把breastfeeing的tips都整理出來了,姊妹們可以參考一下。

一個媽媽分享餵母奶的必需品

母乳媽媽們加油!